全然接纳必须是“当下式”的。当下忏悔、当下知恩,当下内省,当下觉照,当下觉醒。
“过去”只有伤害、痛苦的记忆,“未来”也只有担忧。
现在过去、所有的痛苦,都来自失去了当下。
“接纳疗法”和“当下疗法”,是一体的两面。
无论在过去或未来,我们都无法做到真正的接纳。
因为过去和未来并不存在,
只要在当下,就能感受到在各种人际关系中,都弥漫着无限的平和、无条件的互相接纳、宽恕。
要是活在记忆或未来中,各种关系都会充满恐惧感、痛苦、不确定性。
05年,当年从今第一次回家,陪父母晨炼、打羽毛球,到金台公园,农家院吃早点,那个夏天最快乐,是因为当时是活在当下,完全开放态
07年,第二次回家去藏地,来回都只在家待了三天,即激活彼此的痛苦之身。
08年买房回了一次家,也为刷房子成粉红色,而激活父亲的痛苦之身,好象痛苦的洪水早已涨满,只等闸门一放,就会奔涌泄出,一放不可收拾。
这痛苦的能量之流,一生都在涨溢。在时间(心理时间)的苦海中,想要流泄多少就会有多少。只有在当下的天空,才不会被之冲垮、淹没。
如果不在“当下”,就无法接纳,也无从下手。
不敢全然暴露在当下的光中,是因为不敢面对内在小我的无爱感。
无法接纳当下的一切,是想要逃离过去。
只有全然接纳,才可根本疗愈内在小我的恐惧感(恐惧症)、被遗弃感、被冷暴力感。
疗伤,才敢面对潜意识层的亲子关系。
活在当下,觉照当下,正念当下。面对当下的一切。不让头脑到过去、未来去逃避。
在全然的当下,才能体验到100%的开放度、接纳度、当下感。
同时接纳显意识小我和内在小我,等于同时舍弃了显意识小我和内在小我。真我意识对2个小我,是平等对待,不偏向任一方。内在就突然平安下来,因为不再有2个我的交战。当下就回到空我,真我。
接纳←→当下,二者互为条件,相辅而成,不可分割。
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